Атомні звички

Жанр

Психологія і саморозвиток, бізнес

Обкладинка

тверда

Мова

Українська

Кількість сторінок

304

Розділ

саморозвиток / психологія

«Атомні звички» показує, як маленькі зміни у повсякденних діях можуть призвести до великих результатів. Джеймс Клір ділиться ефективною методикою формування корисних звичок на основі чотириступеневої моделі: подразник, прагнення, відгук і винагорода, а також пояснює чотири закони зміни поведінки. Книга допомагає: знайти час для нових звичок навіть у насиченому житті, подолати нестачу мотивації та сили волі, створити сприятливі умови для успіху і повернутися на правильний шлях після відхилень. Вона поєднує наукові дослідження з практичними порадами, пропонуючи універсальний підхід, який підходить для будь-яких цілей — від покращення здоров’я та продуктивності до налагодження стосунків і добробуту.